quinta-feira, 15 de setembro de 2011

Tudo junto e misturado dieta, progresso-tartaruga e dicas!!!

Olá guerreiras td bem?

Bom, eu estou ótima... em fase de adaptação (parece que nunca passa) mas ótima!

Bom, estou voltando da consulta com a nutricionista... ai meu Deus... depositei tanta esperança, pois uma semana envolve tanto sacrifício!!!  Mas enfim, preciso emagrecer por dentro e tbm minha cabeça... assim não vou sofrer tanto... por isso digo que é adaptação!!!

Quero deixar claro que comecei meu "tratamento" com a nutricionista, antes de começar o desafio da Dany, então os números que vcs vão ver, não valem para o desafio....
Vejam só como estou indo:

Perdi na verdade, até hoje, 2 kg, pois na semana passada eu estava com uma hiper retenção de líquidos decorrente da TPM... ngm merece né?!!!
Bom, como diz minha mãe... antes pingar que secar... de pouquinho em pouquinho eu chego lá!!! (até rimou) rs rs rs....

Bom, agora é a dieta de ontem:

5h20 -Vitamina com 1 e 1/2 copo de leite; 2 bananas e 3 colheres de aveia

8h30 - Duas fatias de pão integral com duas fatias de queijo frescal e 1/2 de café sem açúcar:
11h30 almoço com saladas (almeirão, cenoura e repolho crus), 1/2 colher de arroz e 1/2 de feijão + 1 bife de boi assado (já comentei aki que almoço no Restaurante Universitário, não tenho mtas opções)

14h20 antes da academia, duas rodelas médias de abacaxi!!!

17h20 pós academia: Duas fatias de pão integral com duas fatias de queijo frescal e 1 cxinha de suco de manga light.

20h00 lanche no intervalo da aula
22h00 Saladinha expert... ALface, tomate-cereja, palmito e claras de ovos cozida, com um fio de azeite e pouco sal.:
Detalhe: minha mãe cozinhou literalmente só as claras, rs rs rs, na água fervente jogou as claras, acreditam? depois eu expliquei para ela que ela pode cozinhar td junto, mas eu só vou comer as claras, rs rs rs!!! ela é linda de mais!!!


E por fim, queria deixar uma dica aki p/ quem gosta de manter os cabelos hidratados... meu tempo para malhar é de 14h30 às 17h00 mas incluindo o banho... então como eu preciso lavar os cabelos todos os dias depois do treino, eles tenderiam a ficar ressecados... mas aí achei um creme da Vita Derme - Hair Gloss Bioativo, que age em 30 segundos (olha que beleza)... meu primeiro frasco já está acabando, e o cabelo agradeceu de maisss:
Bom guerreiras lindas, por hoje é isto... obrigada sempre!!! bjos e mais beijos!!!!

8 comentários:

  1. É isso mesmo, lindona!

    Um passo de cada vez, não desista que vc chega lá!!

    Mega beijo!!

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  2. é isso aí!
    Força na peruca!
    E esse Hair Gloss é ótimo mesmo!
    bju

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  3. Aaaaaa hoje a dieta ja foi mais bonita!!!!!!!!!
    Antes ir pouco a pouco do que perder muito de uma vez e depois ter tudo de volta mais rapido ainda....rs.


    Um beijo!

    PS: ZERO DE PAO DE QUEIJO....RS.....MUITO BEM!

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  4. ah gente, que lindas....

    Dany minha musa inspiradora kkkkkk sem palavras p vc!!!!

    Ana então vc conhecia o condicionador? bom de + né?

    Kátiaaaa vc viu o progresso?!!! bacana né? um dia de cada vez né?!!! e vc me ajuda viu sua sarada... vi seus vídeos... linda e guerreira!!!

    obrigada sempre!!!! não me abandona tá?!!!!

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  5. kkk!! sua mãe parece ser um fofa!!
    já estou seguindo linda!! super beijo!

    http://kakadaily.blogspot.com/

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  6. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ri mto c as claras na aguaaa!!!

    Continua firme Bahhhh! :D

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  7. mandou bem na saladinha com as claras a noite!! 'isso aí!! Elas sustentam bem vc não acha?? Só salada não...mas com as claras me dá uma mega sustentada a noite beijinho!

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  8. Que linda a dietinha!!
    de grão em grão a galinha enche o papo!! rsrs
    força que vc chega lá!!!

    bjokas gatona!!!

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