terça-feira, 18 de outubro de 2011

CORRIDA: VÍCIO OU DISCIPLINA?

Oláaaaa ha qto tempo não passo por aqui não é?

Sabem porque? andei meio cansada de postar sempre a mesma coisa todos os dias, minha dieta, meu treino e a sensação de estar saindo do lugar!!!
Bom, estou na minha 5a semana do Desafio da Bety (Dany Catsro) e sabem de uma coisa? tenho a sensação de mais um objetivo que não atingi!
Mas td bem!!! A pesar disso, sei que a culpa não foi minha, malhei muito, gastei dindin com nutricionista e nada de ver os resultados.
Confesso que um dia do meu findi é sempre OFF total, mas não acredito q um dia anula oq emagreci e batalhei em 6!



Estou muito feliz com os resultados que estou vendo na minha casa, com minha nova rotina, meu marido que possui um MEGA METABOLISMO entrou no clima e já perdeu 7 kg!!!!

Além disso, estamos correndo juntos aos finais de semana e isso tem sido muito bom pra gente!

Bom, hoje passei para dizer que vou continuar postando esporadicamente e, que apesar de muito desanimada, não desisti dos meus objetivos.

Até o momento perdi apenas 2,5 kg, sei que ainda falta mais da metade do tempo do desafio, mas acho difícil acordar meu "merdabolismo" ele praticamente faliu!

Uma notícia boa é que participei da minha primeira prova de rua no último domingo, corri 6km em 36'23" fiquei muito feliz pois foi meu menor tempo (tanto em rua quanto na esteira). Estou feliz por ter completado a prova, principalmente!
Ah o ator Iran Malfitano esteve na corrida, está irreconhecível com cabelos e barba compridos!!! Super simpático!

Bom, é isto... em breve espero trazer mais ânimo e boas novas!

Bjos :*


segunda-feira, 3 de outubro de 2011

Atualizando....

Olá... fiquei fora uma eternidade, vamos atualizar:

5a e 6a fiz td bem bonitinho a dieta foi como sempre, mas na sexta não fiz atividade física... corri na 5a _ 6km _ em 42 minutos... na rua é mais difícil correr, mas estou tomando gosto!!!

Com relação ao findi, foi um fracasso.... comecei o sábado na dieta certinha.... massssss tomei cerveja a tarde!!! A noite fui à uma festa "tipo baile" e comi coisas extremamente OFFs apesar de não ter bebido nada com álcool! #fracasso..

No domingo, a ideia era dar aquela corridinha logo cedo, mas acordei 11h30m... e ainda tinha que ir ao supermercado... então tomei minha velha amiga vitamina de banana e aveia e fui às compras, já sem saber o que devo comprar para minha deita***. Almocei na churrascaria sem cerveja e dormi o resto do dia! Meleca!!!

Já tenho consciência que esta semana será inteirinha para neutralizar o efeito do findi... afinal, consigo engordar um kilo em um dia, mas não perco nada em uma semana.... isso ta me enlouquecendo!

Fui a uma nutricionista que atende pelo convênio de saúde, e ela mandou voltar lá na sexta para pegar o "plano alimentar" mas aí, eu perguntei a ela se já deveria mudar algo nesta semana, pois GRAÇAASSS A NOSSA SENHORA DAS GORDINHAS vou começar a musculação pesada HOJEEEE! Sabem oque ela me falou???????

- Coma um pão com geléia!!!
eu - Como assim? pão integral com geleia diet?
- Não, coma um pão francês com geleia e um suco de uva antes de malhar!

Depois dessa, acho q ela não entendeu meus objetivos... fiquei arrasada... além do mais, nem balança decente a doidinha tinha no consultório, e com relação às dobras ela falou para eu ir fazendo o acompanhamento na academia.... FALA SÉRIO!!!! PERDI MEU TEMPO e fiquei ainda mais sem rumo!!!!

Agora estou em busca de um nutri esportivivo $$$$$ que eu po$$$$$a frequentar e que seja bom!!! ALguém conehce um em BH?

Enquanto isso vou ficar com a dieta antiga, fazendo alguns ajustes do tipo: menos carboidrato, mais foco aos finais de semana, mais fruta etc!!!

Bom ... sem fotinhas pq foram muitos dias longe daki!!!

Amanhã volta td ao normal!

bjossss e foco!